1.打開素材圖，快捷鍵ctrl + J 復制背景圖

1.點擊打開通道，用鼠標拉動綠色通道拖放到通道面板下方的新建通道按鈕上，將這個顏色通道復制。此時可以看到，新添加了一個“綠副本”的通道。

1.選中“綠副本”通道，點擊“圖像”-“調整”-“色階”命令，將三個滑塊向中間移動。直到調到主體與背景有足夠的反差，并且細節損失很小的狀況。主要是人物的頭發部分。要保留得比較清晰。

4.使用減淡工具（圖中紅圈1處），在屬性欄中將范圍設置為“高光”，將曝光度設置為50%，使用特別大的畫筆，在背景上涂擦。通過這步操作，可以看到人物就有了剪影效果，周圍的背景變成了純白色。

5.使用畫筆，將畫筆調到最硬。用白色將背景部分殘余的黑斑涂成純白色，將主體人物內部涂成純黑色，形成完全的前景效果。

（對于邊緣十分平滑的較規則位置，比如胳膊、衣服邊緣等處，可以用多邊形選擇工具選擇，填充白色。
如果想用畫筆畫較長的直線，可以先在起始位置單擊，再按著Shift鍵在另一端單擊，中間就會形成很直的連線。

6.按下Ctrl+I，將圖像反相（黑變白，白變黑）。單擊通道面板下方的“將通道作為選區載入”按鈕（第一個按鈕）可以看到人物外形被選為選區：

7.在保持選擇區的前提下，單擊RGB混合通道，顯示彩色圖像，回到圖層面板，將背景圖層拉到新建按鈕上，將它復制為一個新的圖層，單擊“添加圖層蒙版”按鈕，這時選擇區被作為蒙版添加在新圖層上。將背景層前方的小眼睛關閉，露出透明的背景，主體人物被摳出來

8.最后用鼠標把圖片拖到你想放置的背景上就OK啦~