先看效果圖。

因為是演示，所以新建小點的文檔，300x100像素，如果想做一個完整的導航，建議文檔尺寸600x100像素，畫一個圓角矩形，填充任意顏色。

添加圖層樣式。

效果如下。

畫一個稍大些的圓角矩形。

添加圖層樣式。

效果如下。

右擊形狀2圖層，柵格化，畫一個橢圓，變換選區，回車確定。

點擊紅框圖標，添加蒙版，調出橢圓選區，往右側挪一段距離，選擇蒙版，填充黑色，效果如下。

重復上一步驟，輸入文字，背景做一漸變，最終效果如下。